Πολλές σαλάτες. Χωρίς ψωμί και παπάρες φυσικά. Και φρούτα.
Πολλά φρούτα. Τώρα η εποχή έχει απ’ όλα. Και μπανάνες και φράουλες και κεράσια.
Και περπάτημα. Πολύ περπάτημα. Χιλιόμετρα. Πέρσι τέτοια εποχή ήμουν 120 κιλά. Τώρα
είμαι 94. Και τι σημαίνει αυτό; Πως με λίγη καλή προσπάθεια θα φτάσω στα 90 η
ακόμα καλύτερα ο δείκτης της ζυγαριάς θα πέσει και κάτω από τα 90. Το φαγητό; Τρώω.
Φυσικά και τρώω. Τα πάντα αλλά με μέτρο. Μικρές μερίδες. Μπήκες; Μπήκα να λες!
.jpg)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου