ALBA CARDALDA
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΛΕΣ ΝΑ ΠΑΝΕ ΝΑ Γ@ΜΗΘΟΥΝΕ ΕΥΓΕΝΙΚΑ
Σταμάτα να λες «ναι» σε όλους – εκτός από έναν: Εσένα
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ/ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
Σελίδες: 240 · Σχήμα: 14Χ20,5 ·
Μαλακό εξώφυλλο
ΙSBN: 978-618-5914-59-2· Τιμή: 16,61€
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βάζουµε όρια;
Φοβόµαστε µήπως χάσουµε τη δουλειά µας, αποµακρύνουµε
κάποιον αγαπηµένο ή γελοιοποιηθούµε µπροστά στους φίλους µας. Και όταν τελικά
µιλάµε, η ενοχή και το άγχος µάς ακολουθούν σαν σκιά. Η αλήθεια όµως είναι
απλή: τα όρια στις σχέσεις είναι τόσο απαραίτητα όσο οι κανόνες κυκλοφορίας –
χωρίς αυτά, όλα βγαίνουν εκτός ελέγχου.
Στο Πώς να τους λες να πάνε να γ*µηθούν ευγενικά, η
ψυχολόγος και νευροεπιστήµονας Alba Cardalda σε µαθαίνει να λες «όχι» µε
αυτοπεποίθηση και ενσυναίσθηση. Να αναγνωρίζεις πότε σε πιέζουν, να
διαχειρίζεσαι τις ενοχές και να βάζεις όρια χωρίς να απολογείσαι.
Γιατί κάθε φορά που λες «ναι» ενώ θέλεις να πεις
«όχι», χάνεις λίγο από εσένα. Και κάθε «όχι» που τολµάς να πεις, σε φέρνει πιο
κοντά σε αυτό που πραγµατικά είσαι.
Ένας πρακτικός και άμεσος οδηγός για την τέχνη του
«όχι».
ΦΡΙΝΤΑ ΚΑΛΟ
Η τελευταία συνέντευξη
και άλλες συζητήσεις
Μετάφραση: Χρήστος Καψάλης
ΒΙΟΓΡΑΦΙΕΣ
Σελίδες: 112 · Σχήμα: 14Χ20,5 ·
Μαλακό εξώφυλλο
ΙSBN: 978-618-5914-73-8 · Τιμή: 11,00€
«Το μόνο που ξέρω είναι ότι ζωγραφίζω επειδή το έχω
ανάγκη, και πάντα ζωγραφίζω ό,τι μου έρθει στο μυαλό, χωρίς καμία άλλη σκέψη».
—ΦΡΙΝΤΑ KAΛΟ
Η Φρίντα Κάλο έχει υμνηθεί ως πρωτοπόρος του
φεμινισμού, ως παρεξηγημένη ιδιοφυΐα και ως εμβληματική μορφή της Αριστεράς·
εντούτοις, όσο ζούσε παρέμενε γνωστή –τουλάχιστον στην αρχή– κυρίως ως η
σύζυγος του Ντιέγκο Ριβέρα. Όπως όμως καταδεικνύει αυτή η πολυπρισματική
συλλογή συνεντεύξεων, που περιλαμβάνει μεταξύ άλλων την πρώτη και την τελευταία
της, η Κάλο δεν υπήρξε μόνο μια συγκλονιστικά ρηξικέλευθη και βαθιά προσωπική
δημιουργός, αλλά και μια ευφυής αρχιτέκτονας της δημόσιας εικόνας της. Μέσα από
τους διαλόγους της με κριτικούς, καλλιτέχνες και δημοσιογράφους, την παρακολουθούμε
να αποτινάσσει τη σκιά του Ριβέρα και να αναδεικνύεται σε μια γυναίκα που
δηλώνει με αυτοπεποίθηση ότι η μοναδική πηγή επιρροής της είναι ο ίδιος της ο
εαυτός. Με την εισαγωγή της κορυφαίας βιογράφου της, Χέιντεν Ερέρα, το βιβλίο
αυτό προσφέρει μια διεισδυτική ματιά στην πραγματική γυναίκα πίσω από τον μύθο
της «Φρινταμανίας», μέσα από τα δικά της λόγια.
«Μοναδική στην ιστορία της τέχνης, η Φρίντα είναι
έτοιμη να ανοίξει στα δύο το στήθος και την καρδιά της, αναζητώντας τη
βιολογική αλήθεια και τον τρόπο που εκείνη τη βιώνει».
—Ντιέγκο Ριβέρα
«Η τέχνη της Φρίντα Κάλο μοιάζει με μεταξωτή κορδέλα
τυλιγμένη γύρω από μια βόμβα».
—Αντρέ Μπρετόν
«Ούτε ο Ντερέν, ούτε εγώ, ούτε εσύ είμαστε ικανοί να
ζωγραφίσουμε ένα κεφάλι σαν αυτά της Φρίντα Κάλο».
—Πάμπλο Πικάσο (επιστολή στον Ντιέγκο Ριβέρα)
«Τι Θεά που υπήρξε. Και παραμένει».
—Τζέρι Σαλτς
Η σειρά Η τελευταία συνέντευξη και άλλες συζητήσεις
συγκεντρώνει εμβληματικές συνομιλίες με κορυφαίες προσωπικότητες από κάθε χώρο:
συγγραφείς, στοχαστές, αθλητές, καλλιτέχνες και πολιτικούς – από τα πρώτα τους
βήματα μέχρι την τελευταία τους συνέντευξη. Μέσα από τις σελίδες κάθε τόμου
αποκαλύπτεται η ανθρώπινη διάσταση πίσω από τη δημόσια εικόνα: ο εσωτερικός
κόσμος, το χιούμορ, η οργή, η στοχαστικότητα, οι αδυναμίες και οι αλήθειες που
δεν γράφτηκαν ποτέ στα επίσημα βιογραφικά. Ανάμεσα στις προσωπικότητες που
«μιλάνε για τελευταία φορά» περιλαμβάνονται ο Έρνεστ Χέμινγουεϊ και ο Άντονι
Μπουρντέν, οι οποίοι ανοίγουν και τη σειρά, ο Χόρχε Λουίς Μπόρχες, η Φρίντα
Κάλο, ο Τζ. Ντ. Σάλιντζερ κ.ά.
[…] Το 1938 ο σουρεαλιστής ποιητής και δοκιμιογράφος
Αντρέ Μπρετόν ήρθε στο Μεξικό και θέλησε να συμπεριλάβει την Κάλο στο κίνημα
του σουρεαλισμού. Η απάντησή της ήταν: «Δεν είχα ιδέα ότι ήμουν σουρεαλίστρια,
μέχρι που ο Αντρέ Μπρετόν ήρθε στο Μεξικό και μου το είπε. Το μόνο που ξέρω
είναι ότι ζωγραφίζω επειδή το έχω ανάγκη, και πάντα ζωγραφίζω ό,τι μου έρθει
στο μυαλό, χωρίς καμία άλλη σκέψη». Το φανταστικό στοιχείο στα έργα της Κάλο
δεν προέρχεται από τη σχέση της με τον σουρεαλισμό, αλλά πηγάζει από τη
μεξικανική λαϊκή τέχνη και τη δική της ζωηρή φαντασία. Η Κάλο δεν ζωγράφιζε
ρολόγια που λιώνουν ή ονειρικά οράματα. Ζωγράφιζε πράγματα που της είχαν όντως
συμβεί. Ακόμα και ο πιο σουρεαλιστικός πίνακάς της, το Ό,τι μου έδωσε το νερό του
1938, στην πραγματικότητα δεν είναι σουρεαλιστικός. Απεικονίζει τα πληγωμένα
της πόδια κάτω από το νερό της μπανιέρας. Στην επιφάνεια της μπανιέρας
αναδύονται οι ονειροπολήσεις της. «Με θεώρησαν σουρεαλίστρια, ωστόσο δεν ήμουν»
έχει δηλώσει. «Ποτέ δεν ζωγράφισα όνειρα. Ζωγράφισα τη δική μου
πραγματικότητα». […]
Από την Εισαγωγή της Χέιντεν Ερέρα
RONALD RAPEE, PhD
ANN WIGNALL,
DPsych
SUSAN SPENCE, PhD
VANESSA COBHAM,
PhD
HEIDI LYNEHAM, PhD
ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΟΥ ΕΧΕΙ ΑΓΧΟΣ
Πώς να το βοηθήσεις βήμα προς βήμα
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σελίδες: 440 · Σχήμα: 14Χ20,5 ·
Μαλακό εξώφυλλο
ΙSBN: 978-618-5914-74-5· Τιμή: 19,95€
Τα περισσότερα παιδιά φοβούνται το σκοτάδι. Κάποια
τρέµουν τα τέρατα κάτω από το κρεβάτι. Όµως τουλάχιστον ένα στα δέκα παιδιά ζει
µε κάτι βαρύτερο –φοβίες, άγχος αποχωρισµού, κρίσεις πανικού, κοινωνικό άγχος ή
ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή– που περιορίζει την καθηµερινότητά του και το
εµποδίζει να απολαύσει την παιδική του ηλικία. Κι εσύ, ως γονιός, ξέρεις καλά
πόσο πιεστικό είναι να βλέπεις το παιδί σου να δυσκολεύεται και να µην ξέρεις
πού να στραφείς. Το βιβλίο Το παιδί σου έχει άγχος ενσωµατώνει τα πιο πρόσφατα
ευρήµατα της έρευνας και αποτελεσµατικές τεχνικές βασισµένες στη Γνωσιακή
Συµπεριφορική Θεραπεία (CBT). Βήµα προς βήµα, θα µάθεις πώς να βοηθήσεις το
παιδί σου να αντιµετωπίσει τους φόβους και τις ανησυχίες του – µε ηρεµία,
συνέπεια και χωρίς να χάσεις την επαφή µαζί του.
Μέσα από το βιβλίο θα ανακαλύψεις:
• Πώς να βοηθήσεις το παιδί σου να αµφισβητεί τις
αγχωτικές σκέψεις πριν το κυριεύσουν
• Πώς να αντιδράς τη στιγµή που ο φόβος ή ο πανικός
ξεσπούν
• Πώς να το καθοδηγείς σταδιακά να αντιµετωπίζει αυτό
που αποφεύγει
• Πώς να ενισχύεις την αυτοπεποίθησή του και τις
σχέσεις του µε άλλα παιδιά
Το βιβλίο βασίζεται στο Cool Kids Anxiety Program του
Πανεπιστηµίου Macquarie – ένα από τα πιο αναγνωρισµένα προγράµµατα
αντιµετώπισης παιδικού άγχους παγκοσµίως, που εφαρµόζεται σε περισσότερες από
τριάντα χώρες. Στην έκδοση περιλαµβάνονται επιπλέον κατευθύνσεις για παιδιά µε
µαθησιακές δυσκολίες ή χρόνια ιατρικά προβλήµατα. Χρησιµοποιείται εξίσου
αποτελεσµατικά είτε µόνο του είτε παράλληλα µε θεραπεία.
Ο Ronald M. Rapee, Ph.D., είναι διακεκριµένος
καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήµιο Macquarie του Σίδνεϊ και διευθυντής του
Κέντρου Συναισθηµατικής Υγείας. Έχει συµβάλει στη σύνταξη των Διαγνωστικών και
Στατιστικών Εγχειριδίων Ψυχικών Διαταραχών DSM-IV και DSM-5 και µετέχει σε επιστηµονικές επιτροπές εθνικών
και διεθνών οργανισµών. Είναι ο δηµιουργός του Cool Kids — ενός επιστηµονικά
αποδεδειγµένου προγράµµατος για αγχώδεις νέους που εφαρµόζεται σε περισσότερες
από τριάντα χώρες.
Η Ann Wignall, D.Psych., διετέλεσε κύρια κλινική
ψυχολόγος στο Northern Sydney Health και διευθύντρια υπηρεσιών ψυχικής υγείας
παιδιών και νέων. Ίδρυσε την Κλινική Άγχους Παιδιών και Εφήβων στο Νοσοκοµείο
Royal North Shore το 1995 και διηύθυνε εθνικά προγράµµατα εκπαίδευσης για τη
θεραπεία και την πρώιµη παρέµβαση στο άγχος και στην κατάθλιψη.
Η Susan H. Spence, Ph.D., είναι οµότιµη καθηγήτρια στο
Πανεπιστήµιο Griffith του Κουίνσλαντ και κλινική ψυχολόγος µε ειδίκευση στην
αξιολόγηση, θεραπεία και πρόληψη του άγχους και της κατάθλιψης σε παιδιά και
εφήβους. Έχει τιµηθεί µε σηµαντικά διεθνή βραβεία για τη συµβολή της στην
ψυχική υγεία των νέων.
Η Vanessa Cobham, Ph.D., είναι καθηγήτρια στο
Πανεπιστήµιο του Κουίνσλαντ και ειδική κλινική ψυχολόγος στην Υπηρεσία Ψυχικής
Υγείας Παιδιών και Νέων του Children’s Health Queensland. Ειδικεύεται στη
θεραπεία του άγχους και του µετατραυµατικού στρες σε παιδιά και εφήβους.
Η Heidi Lyneham, Ph.D., είναι διευθύντρια κλινικής στο
Κέντρο Συναισθηµατικής Υγείας του Πανεπιστηµίου Macquarie. Ειδικεύεται στην αξιολόγηση
και θεραπεία συναισθηµατικών δυσκολιών σε παιδιά και οικογένειες, µε έµφαση στη
βελτίωση της πρόσβασης σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας.
«Γραµµένο από κορυφαίους διεθνώς ειδικούς που έχουν
συνεργαστεί µε χιλιάδες οικογένειες. Εξαιρετικά πρακτικό, µε ενσυναίσθηση και
ελπίδα».— Cathy Creswell, καθηγήτρια κλινικής ψυχολογίας, Πανεπιστήµιο Οξφόρδης
«Το συστήνω ανεπιφύλακτα σε γονείς που θέλουν να
κατανοήσουν το άγχος και να υποστηρίξουν το παιδί τους µε δοµηµένα, πρακτικά
βήµατα».— Judith Law, διευθύνουσα σύµβουλος του Anxiety Canada Association
«Γεµάτο φιλικά προς τον χρήστη εργαλεία που εξοπλίζουν
τα παιδιά µε τις δεξιότητες που χρειάζονται για να αντιµετωπίζουν νέες
καταστάσεις µε αυτοπεποίθηση».— Donna B. Pincus, καθηγήτρια ψυχολογίας,
Πανεπιστήµιο Βοστόνης
«Χαίροµαι να προτείνω ένα βιβλίο που βασίζεται στα
καλύτερα διαθέσιµα επιστηµονικά στοιχεία – ευανάγνωστο και γεµάτο πρακτικές
συµβουλές».— Warren Cann, διευθύνων σύµβουλος
του Κέντρου Έρευνας Γονέων και Κηδεµόνων
«Τα επεξηγηµατικά παραδείγµατα και τα φύλλα εργασίας
το καθιστούν απαραίτητο ανάγνωσµα για γονείς που θέλουν να βοηθήσουν τα παιδιά
τους να ξεπεράσουν τους φόβους τους». — Silvia Schneider, καθηγήτρια κλινικής
ψυχολογίας, Πανεπιστήµιο Ruhr
«Ευανάγνωστο και γεµάτο σηµαντικές ιδέες. Οι
στρατηγικές που προτείνει είναι ευρέως αποδεκτές και βασίζονται σε ισχυρά
επιστηµονικά στοιχεία».— Thomas H. Ollendick,
καθηγητής ψυχολογίας, Virginia Tech
MICHAEL POLLAN
Πώς να αλλάξεις το μυαλό σου
Η νέα επιστήμη των ψυχεδελικών
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σελίδες: 432 · Σχήμα: 17Χ24 ·
Μαλακό εξώφυλλο
ΙSBN: 978-618-5914-72-1 · Τιμή: 21,95€
Το βιβλίο στο οποίο βασίστηκε η οµώνυµη σειρά
ντοκιµαντέρ του Netflix
Ο Michael Pollan ξεκίνησε να γράφει ένα βιβλίο για τα
ψυχεδελικά. Κατέληξε να αµφισβητεί τον ίδιο του τον εαυτό. Όταν άρχισε να
ασχολείται µε την επιστροφή του LSD, της ψιλοκυβίνης και του DMT στην
επιστηµονική έρευνα, ήταν ένας ορθολογιστής δηµοσιογράφος που κρατούσε
αποστάσεις. Μέχρι που αποφάσισε να περάσει ο ίδιος στην άλλη πλευρά – να
δοκιµάσει αυτές τις ουσίες υπό την καθοδήγηση ειδικών. Αυτό που ακολούθησε δεν
ήταν απλώς µια έρευνα. Ήταν µια εµπειρία που ανέτρεψε βεβαιότητες: για τη
συνείδηση, για τον νου, για το ποιοι είµαστε. Το Πώς να αλλάξεις το µυαλό σου
κινείται ταυτόχρονα σε πολλά επίπεδα – από τα εργαστήρια της νευροεπιστήµης
µέχρι την υπόγεια κοινότητα των ψυχεδελικών θεραπευτών, από την ιστορία της
απαγόρευσης µέχρι τη σηµερινή επιστηµονική αναγέννηση. Κι από όλα αυτά
αναδύονται θέµατα που αφορούν όλους µας: η κατάθλιψη, η εξάρτηση, ο θάνατος.
Αλλά το πραγµατικό ερώτηµα δεν είναι τι κάνουν αυτές οι ουσίες. Είναι τι
αποκαλύπτουν για το εγώ και τα όρια της πραγµατικότητας όπως τη γνωρίζουµε.
ΕΛΕΝΑ ΣΟΛΤΑΡΙΔΟΥ
ΠΟΙΟΣ ΑΞΙΖΕΙ
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ;
45 τρόποι να σταματήσεις να ζεις για τους άλλους
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σελίδες: 184 · Σχήμα: 14Χ20,5 ·
Μαλακό εξώφυλλο
ΙSBN: 978-618-5914-75-2· Τιμή: 13,90€
Ανησυχείς για πράγματα που δεν είναι στον έλεγχό σου.
Χάνεις τον ύπνο σου για αποφάσεις που δεν πήρες εσύ. Παίρνεις πάνω σου ευθύνες
που δεν σου αναλογούν. Και η πηγή του άγχους σου έχει πάντα πρόσωπο – όμως
σχεδόν ποτέ το δικό σου.
Κάπου στην πορεία, έμαθες να φροντίζεις τους άλλους
περισσότερο απ’ όσο φροντίζεις τον εαυτό σου. Να προβλέπεις, να προσαρμόζεσαι,
να αντέχεις. Και, χωρίς να το καταλάβεις, το άγχος έγινε τρόπος να σχετίζεσαι.
Η ψυχολόγος Έλενα Σολταρίδου δεν σου προτείνει να
γίνεις αδιάφορος. Σου προτείνει να μάθεις να ξεχωρίζεις: τι πραγματικά σου
ανήκει και τι απλώς το έχεις φορτωθεί από συνήθεια, φόβο ή ανάγκη για αποδοχή.
Μέσα από 45 σύντομα κεφάλαια, αυτό το βιβλίο σε βοηθά
να δεις ποιες σχέσεις τρέφονται από το άγχος σου – και πώς να σταματήσεις να
τις τροφοδοτείς.
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ
2049
Οδηγίες Χρήσης για μια Ελπιδοφόρα Εποχή Νοημοσύνης
ΕΚΛΑΪΚΕΥΜΕΝΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Σελίδες: 344 · Σχήμα: 14Χ20,5 ·
Μαλακό εξώφυλλο
ΙSBN: 978-618-5914-76-9 · Τιμή: 15,51€
Ο κόσμος που γνωρίζαμε δεν κατέρρευσε. Απλώς έγινε
υπόστρωμα. Και αυτό το βιβλίο είναι ο χάρτης σου για ό,τι χτίζεται πάνω του.
Από τη γεωπολιτική σύγκρουση για τον έλεγχο της
υπολογιστικής ισχύος και την agentic τεχνητή νοημοσύνη που αυτονομεί τις ροές εργασίας
μας, ως τα ημι-ζωντανά σπίτια του μέλλοντος και τη νέα βασική δεξιότητα, AI
Literacy, που θα καθορίσει ποιος θα ευημερήσει, ο κορυφαίος ειδικός στην
πρόγνωση διεθνών τάσεων ερμηνεύει πώς η τεχνολογία μετατοπίστηκε από εφαρμογή
σε υποδομή, αλλάζοντας τους κανόνες του παιχνιδιού. Η αναθεωρημένη έκδοση του
2049 αναλύει πώς μεταξύ 2023 και 2026 η τεχνητή νοημοσύνη μετατοπίστηκε ριζικά:
από εργαλείο σε γεωπολιτικό όπλο, από chatbot σε αυτόνομο πράκτορα, από
εφαρμογή σε κρίσιμη υποδομή. Εξετάζει το σοκ του DeepSeek, την ηθική ρήξη
Anthropic–Πενταγώνου, την άνοδο της Κυρίαρχης ΤΝ (Sovereign AI) και τη μετάβαση
από το Splinternet προς ένα Intelligencenet. Και εξηγεί τι πρέπει να γνωρίζεις
σήμερα ώστε να είσαι έτοιμος για το αύριο.
«Αυτό είναι το αντίδοτο στον πανικό της εποχής μας»
El País
«Το βιβλίο που μετατρέπει την αβεβαιότητα σε
πλεονέκτημα»
National Herald
«Ένα βιβλίο που σε αναγκάζει να σκεφτείς διαφορετικά
για όλα όσα έρχονται»
Νίκος Χρηστάκης
Managing Director
@ HP Greece & Cyprus
